Sosiaalinen fobia on vain yksi pelon muoto. Muita pelkoja on lukuisia. Niistä käytetään usein nimitystä ”simple phobia” eli yksinkertainen pelko, suomeksi se olisi kuitenkin paremmin suomennettavissa yksittäiseksi peloksi. Tavallisimpia yksittäisiä pelkoja ovat:
- lentopelko – aviafobia
- pimeänpelko – nyktofobia
- korkean paikan pelko – akrofobia
- suljetun paikan kammo -klaustrofobia
- torikammo – agorafobia
- hämähäkin pelko – araknofobia
- tuntemattoman pelko – ksenofobia
- koirien pelko – kynofobia
Monet lapsuuden aikana alkavat fobiat syntyvät jonkun todellisen tapahtuman jälkeen. Lentokone joutuu turbulenttiseen ilmaan (ilmakuoppiin), koira puree ja lapsi pelästyy sitä. Tämä pelon tila ehdollistuu sitten kaikenlaisiin koiriin. Mutta sitten toinen mekanismi on, että esimerkiksi ihminen, jolla ahdistuskynnys on tavallista alhaisempi, saattaa stressitilanteissa saada yksittäisiä paniikkikohtauksia. Ja nyt sitten se, missä se paniikkikohtaus sattuu tapahtumaan, niin ihminen liittää tämän paniikkikohtauksen ja sen tapahtuman tai tilanteen yhteen. Tapahtuu ikään kuin ehdollistuminen: jos saa paniikkikohtauksen bussissa, rupeaa pelkäämään suljettuja paikkoja, jos sen saa lentokoneessa, rupeaa pelkäämään lentämistä jne. Hypnoterapia on varsin tehokas keino taitavan hypnoterapeutin antamana yksittäisten pelkojen hoidossa. Lääkehoidoista ei peloista rauhoittamisen lisäksi ole apua. Pelon tunne häviää vain lääkityksen ajaksi ja samalla valmius kohdata vaaratilanteita heikkenee. Sympaattinen salpaus on tehokas keino yksittäisiin pelkoihin, jos sitä ei ole saatu hypnoterapialla kuriin.